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睡不着,好头痛 [复制链接]

 

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楼主
发表于 2022-5-12 00:58 |只看该作者 |倒序浏览 |打印 | 分享:
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武汉美食

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我睡不着,跑来住青旅,这两天,一天只睡了2个小时,我要崩溃了,大脑头痛欲裂

为了寻找睡眠,特意跑来住青旅,我住青旅,集体宿舍有安全感

我有焦虑症,这一个半月没上班。我还天天睡不着,每天吃镇静药加安眠药还失眠一夜



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择一城而终老,选一人而白首

 

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发表于 2022-5-12 08:37 |只看该作者
回复 做个安静的萌妹纸 的帖子
焦虑的源头是缺乏安全感,多交朋友,走出来!
不要独处
想远行,未成行。

 

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发表于 2022-5-12 08:39 |只看该作者

这不去医院看看

 

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发表于 2022-5-12 08:41 |只看该作者
买个猫或是狗,或是直接找个老公
handern.com  probioticseverything.com  dwinauto.com  www.bjbjaudio.com

 

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发表于 2022-5-12 09:01 |只看该作者
焦虑啥呢

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发表于 2022-5-12 09:48 |只看该作者
长期没有爱情的滋养加上疫情加上工作压力以及对未来生活的不确定性而导致的恐惧害怕多重因素叠加影响造成现在的这种非常焦虑和状态 不要独处,要多找朋友倾诉,多锻炼身体,保持正常的生活节奏,慢慢调整自己

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发表于 2022-5-12 09:53 |只看该作者
千万不要乱用药,这药副作用很大的,要心理治疗配合锻炼,这药依赖性也强,心病要心药医医,心理调节才是最重要的

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发表于 2022-5-12 09:58 |只看该作者
思虑过重是问题的关键,你别想太多,找点事情让自己的注意力分散,不要沉迷于自己的世界里面自己吓自己,越想越怕越怕越想,恶性循环,要走出来,跟朋友聊天,转移分散自己的注意力,比如出去买菜做饭,做家务,让自己投入到具体的一件事里面去,这样你马上就会清醒过来,觉得之前焦虑一下就没有了,一定要战胜自己,

 

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发表于 2022-5-12 12:33 |只看该作者

想的多,动的少,男生的话去工地搬砖,一天下来看你能不能睡着。女生去田里插秧

 

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发表于 2022-5-12 12:46 |只看该作者
住青旅睡的好吗?自信需要慢慢建立,太极瑜伽慢跑,多沟通

 

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发表于 2022-5-12 13:05 |只看该作者

这有点严重啊,多运动多找点开心的事情做做

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发表于 2022-5-12 13:14 |只看该作者

内心不平静,每天预演着事情最坏的结局,怎么会不难过。但往往担心的的事情发生的概率很低。你试着把烦恼写在纸上,几周后你在看,会觉得和自己想的不一样。
当一个女生已经很久没嚷嚷着减肥的时候,不是因为他瘦了,而是因为她胖的不敢吭声了。

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发表于 2022-5-12 14:49 |只看该作者
我也曾经抑郁,后来坚持练瑜伽,多运动,即使现在依然还是会失眠,但是已经好很多了,最好不要吃药,容易发胖

 

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发表于 2022-5-12 21:30 |只看该作者
ff0123 发表于 2022-05-12 08:37

回复 做个安静的萌妹纸 的帖子



焦虑的源头是缺乏安全感,多交朋友,走出来!不要独处


跑步,每天跑,白天正常上班,困了就喝咖啡,喝茶,每天5点半起床,保证你每晚睡得贼香

 

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发表于 2022-5-13 08:56 |只看该作者
缺乏运动而已。。。一天累死累活的话。你看睡不睡得着。。。 前线打仗的压力应该比你大吧。士兵累趴了都照样睡得着。。。

 

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发表于 2022-5-13 10:37 |只看该作者
人多嘴杂的地方不是更乱么,哪来的安全感。要么回家,要么找个灵魂伴侣,不然在哪内心都是流浪状态,都安定不下来。安全感是自己给的,也或者寄托在某个值得依赖的人身上。
众生皆苦,何必互相为难;生活不易,温情以待良人。

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发表于 2022-5-13 13:44 |只看该作者
要上班吗?不上班到神农架里,租个小单间,住半个月,那边环境好空气好,适合养生。。

 

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发表于 2022-5-14 03:30 |只看该作者
西瓜植物园 发表于 2022-05-12 08:39

这不去医院看看




看了,在吃药没用
择一城而终老,选一人而白首

 

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发表于 2022-5-14 03:31 |只看该作者
鹅年加不加油鸭 发表于 2022-05-13 13:44



要上班吗?不上班到神农架里,租个小单间,住半个月,那边环境好空气好,适合养生。。




一个半月没上班了
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